あらすじ ●親友なんていらない、自己肯定感は自分で高められる――。　 ●孤独に悩む人に捧げる「他人に振り回されない生き方」とは？　 ●先人たちの「孤独の教養」から学ぶ「単独者のススメ」　 いま、現代人の「孤独」が大きな問…

あらすじ 無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える！ メンタリストＤａｉＧｏが自身の経験もふくめて、科学的な根拠を示しながら、マインドフルネスな生き方と簡単な瞑想のやり方を説明する。 （PHPより） 感…